Workouts

Workouts

Contributors in Workouts

Workouts

Ryhmä 4 lihaksia, jotka muodostavat edessä reiden. Neloset suoristaa polven ja pitää ne vahva voi auttaa loitolla polvivammat. , Pyöräily, hiihto, juoksemiseen ja patikointiin alamäkeen työtä näitä ...

toistoa

Fitness; Workouts

Yhdellä liikkeellä kuin tehdä yksi kyykky. Tämä on menossa ja sitten menee takaisin ylös. Virkistävä, voimaa ja kestävyyttä, tehdä enemmän reps pienempi paino.

resistiivinen hihansuut ja saappaat

Fitness; Workouts

Vaahto kelluvuus laitteiden markkinoille nilkat tai ranteet ylimääräistä vastus, vesivoimistelu ja veden käytössä. Näkyy lisäämään harjoittelun intensiteetti jopa 5 kertaa.

rasvaa

Fitness; Workouts

Osa teidän painoindeksi eivät ole lihasmassaa, vettä, luista ja elintärkeitä elimiä.

Burnout

Fitness; Workouts

Olemisen kyllästynyt ja väsynyt ja liikunta, usein seurausta overtraining tai unvaried liikuntaa. Eri koulutuksen ja loput ovat hyvät parannuskeinot burnout.