Workouts

Workouts

Industry: Fitness

Add a new term

Contributors in Workouts

Become a Contributors

Workouts

nivelside

Fitness; Workouts

Joustava, ei-joustava kudos, joka yhdistää luun luun. Esimerkiksi anterior cruciate nivelside (ACL) polven yhdistää polvilumpio (reisi) reisi- ja sääriluu (shin). Nivelside vammat voivat olla ...

Metabolinen ekvivalentti (MET)

Fitness; Workouts

Myös käyttää energiankäyttöä. Lepo aineenvaihdunta kiihtyy 1 Met. Kohtalainen harjoittaa (esimerkiksi reipasta kävelyä 3,5-4 mph) käyttää noin 5 - 6 kertaa lepo aineenvaihdunta kiihtyy tai 5-6 ...

anaerobinen liikunta

Fitness; Workouts

Voimakkaampi tai nopeaa toimintaa enää hengästynyt. Elimistö ei pysty käsittelemään happea tarpeeksi nopeasti käyttöön. Kirjaimellisesti "ilman happea."

rhomboids

Fitness; Workouts

Lihaksia, jotka vetää lapojen sisäänpäin. Liittää kaulan juuressa selkärangan ja mennä sisälle lapaluiden reunat.

lähentäjät

Fitness; Workouts

Lihakset sisempi reiteen, joka vetää jalat yhdessä. Pitävät, lantion ja reisiluun (tai reisiluun). , Voit käyttää näitä lihaksia kun rullaluisteluun, luistella, hiihtoa tai uintia ...

Kirjaimellisesti "hapen kanssa." Aerobinen liikunta on kehon prosessi tuottaa energiaa hapen veressä. Sivutuotteet ovat hiilidioksidia ja vettä (hengitys ja hikoilu). Se hyvin rasvanpolttoa ja sydän ...

anaerobinen

Fitness; Workouts

Tämän käyttöehdot tarkoittaa kirjaimellisesti ilman happea. Anaerobinen liikunta tuottaa ilman happea, koska harjoituksen intensiteetti on sellainen, että sydämen ja keuhkojen saa tarpeeksi happea ...