Workouts

Workouts

Industry: Fitness

Add a new term

Contributors in Workouts

Become a Contributors

Workouts

vapailla painoilla

Fitness; Workouts

Painoja ei liitetty kone tai ohjaa kaapeleita tai ketjut. Ovat esimerkiksi vapailla painoilla tangoille ja käsipainot.

glukoosi

Fitness; Workouts

Sokeria tavallinen muoto, jossa Hiilihydraatit ovat sulavaa elimistöön.

3 Lihakset pakarat ja lonkat, joka laajentaa reisien eteenpäin ja puolelle (sieppaus) ja käännä jalat lantion. Kävelyä, juoksua ja kiipeily työmäärät gluteus maximus. Puoli-liikkeet, kuten luistelu ...

aerobic

Fitness; Workouts

Ruotsin "nopeus pelata", eräänlainen löyhästi jäsennelty intervalliharjoittelu juoksijoita, pyöräilijöitä ja heti luistelijoita. Se yhdistää korkean intensiteetin segmenttien säännöllisesti ...

joustavuus

Fitness; Workouts

Mahdollisuus siirtää helposti liikunta ja hoidettava tiiviys, arkuutta tai vahinkoa. A tiukka-lihas on heikko lihas.

mönkijät

Fitness; Workouts

Ryhmä 4 lihaksia, jotka muodostavat edessä reiden. Neloset suoristaa polven ja pitää ne vahva voi auttaa loitolla polvivammat. , Pyöräily, hiihto, juoksemiseen ja patikointiin alamäkeen työtä näitä ...